O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, um movimento internacional de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, o tipo de câncer que mais acomete mulheres no Brasil e no mundo.

O Sindicato dos Trabalhadores no Poder Judiciário Federal se soma a essa mobilização, reforçando a necessidade de cuidar da saúde e valorizar a vida. Detectado em estágios iniciais, o câncer de mama tem altas chances de tratamento eficaz e cura. Por isso, é fundamental que mulheres realizem os exames de rotina, como a mamografia e o autoexame, além das consultas médicas regulares.

Os homens também devem estar atentos: embora raro, o câncer de mama masculino existe e precisa ser diagnosticado precocemente. Além disso, o apoio dos maridos também é fundamental para que as mulheres busquem se consultar e fazer o exame de mamografia.

A informação é a melhor forma de prevenção. Conversar com familiares, colegas de trabalho e amigos sobre o tema é um passo importante para quebrar tabus e incentivar o cuidado coletivo.

Neste Outubro Rosa, o Sindicato reforça seu compromisso com a saúde e o bem-estar de todas e todos. Cuidar de si é um ato de amor à vida. Previna-se, faça seus exames e incentive quem você ama a fazer o mesmo.

Conheça algumas dicas para prevenir o câncer:

• Não fume – Parar de fumar e de poluir o ambiente é fundamental para a prevenção do câncer;
• Tenha alimentação saudável com ingestão rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas;
• Evite bebidas alcoólicas;
• Procure manter o peso ideal;
• Pratique atividades físicas;
• Evite comer carne processada;
• Realize exames monográficos a cada ano a partir dos 40 anos.